Okulary do pracy przy ekranie. Kto musi je nosić?
W dzisiejszych czasach praca większości z nas wiąże się z siedzeniem przed komputerem przez wiele godzin. Trudno wyobrazić sobie, by było inaczej, jednak światło komputera ma ogromny wpływ na kondycję naszych oczu. Jakie dolegliwości się z tym wiążą? Mogą to być bóle głowy, pogorszenie ostrości czy poczucie suchości gałek ocznych. Czy możemy temu zapobiec lub przynajmniej zminimalizować te symptomy?
W jaki sposób chronić oczy przed szkodliwym działaniem monitora?
W celu zapewnienia jak największego komfortu dla oczu należy zapewnić sobie odpowiednie warunki do pracy. Istotne jest ustawienie monitora. Warto skierować go w stronę okna, ponieważ dzięki temu dopływ światła naturalnego będzie większy. Odległość oczu od monitora powinna wynosić minimum 40 centymetrów. Istotne są także przerwy. Powinno się je robić przynajmniej raz na godzinę, a w tym czasie odchodzić od komputera i w miarę możliwości skupiać wzrok na odległych punktach.
Oczywiście ważne jest także profilaktyczne badanie okulistyczne. Jego wykonanie regulują przepisy medycyny pracy. Badanie wzroku, krwi i inne wskazane przez pracodawcę, należy wykonywać przed podjęciem pracy, a także przed upływem ważności badania (mają one określoną ważność). Podczas takich badań okulista zweryfikuje kondycję naszego wzroku oraz zaleci korzystanie z okularów korekcyjnych, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Dla kogo okulary?
Jeśli podczas okresowych badań medycyny pracy okulista wykryje wadę wzroku i zaleci zakup okularów, mamy jasność. Należy zakupić okulary odpowiednie do poziomu stwierdzonej wady. Jednak czy okulary przy komputerze powinny nosić jedynie takie osoby? Zdecydowanie nie. Osoby, które mają „zdrowe” oczy, a spędzają przed monitorem wiele godzin, również powinny ich używać. Wszystko po to, by uchronić się przed ewentualną wadą. Okulary zerówki do komputera wyposażone są w powłokę antyrefleksyjną, dzięki której likwidowane są refleksy świetlne odbijające się od ekranu komputera.
O wzrok należy dbać. Jego dobrą kondycję docenimy, szczególnie gdy spędzamy wiele godzin przed ekranem komputera. Istotna jest nie tylko właściwa higiena pracy, ale również regularne badania okulistyczne i dobór odpowiednich okularów, nie tylko tych korekcyjnych.